The Mindful Journey
12-Wochen Achtsamkeitsprogramm
Start: 09.01.2022
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Erst muss, bevor die Welt sich ändern kann, der Mensch sich ändern.
― Bertolt Brecht
Alles beginnt mit dir.
Du hast das Gefühl, du steckst in einem Hamsterrad und merkst, dass deine aktuelle Lebensweise gar nicht zu dir passt und du nicht weißt, wie du da ausbrechen kannst?
Du hast das Gefühl, dass der Kontakt zu dir selbst verloren gegangen ist?
Du hast Selbstzweifel und möchtest dein Selbstvertrauen stärken?
Du spürst, dass eine Veränderung stattfinden soll, aber vieles im Außen dich (noch) daran hindert?
Du suchst nach mehr Sinnhaftigkeit in deinem Leben, deinem Job und in deinem Privatleben?
Du hast keine Lust mehr, dich zu verbiegen und möchtest dir selbst treu bleiben?
Dann lass uns gemeinsam andere Wege finden!
Alles beginnt in dir.
Investiere in deine Beziehung mit dir selbst.
Spürst du den Mut in dir?
Spürst du den Mut in dir, in die Veränderung zu gehen?
Tritt die Reise zu dir selbst an.
Erst wenn wir lernen uns gut und achtsam um uns zu kümmern, kann aus der inneren Stärke heraus etwas im Außen langfristig verändert werden.
Bist du bereit, deine innere Reise zu gehen?
Das Intensivprogramm ist das Richtige für dich, wenn …
- du das Gefühl hast, dass du in einem Hamsterrad steckst
- du merkst, dass dein aktueller Alltag und Lebensweise gar nicht zu dir passen und du nicht weißt, wie du da ausbrechen kannst
- du unglücklich und oft unzufrieden in deinem Leben bist
- du spürst, dass eine Veränderung stattfinden soll, aber vieles im Außen dich (noch) daran hindert
- du mit Konsum deine innere Leere kompensierst um zu "fühlen" und dies ändern willst
- du nach mehr Sinnhaftigkeit in deinem Leben, deinem Job und Privatleben suchst
- du noch mehr in Verbundenheit mit dir, der Gesellschaft und der Natur kommen willst
- du motiviert und bereit bist, wöchentlich 2-3 Stunden in dich zu investieren
Features
Inhalte & Workbook
Die Inhalte des Intensivprogramms kannst du dir via Videos und digitale Worksheets im Mitgliederbereich ansehen & bearbeiten. Die Module werden Woche für Woche freigeschaltet. Alle Live-Workshops und -Q&As werden aufgezeichnet und auf einer Plattform für dich zur Verfügung gestellt.
Monatliche Workshops
Pro Monat (Modulblock) gibt es einen Live Intensivworkshop mit dem Team, in dem du die Inhalte zusammen mit den anderen Powermenschen erarbeitest. Wir legen Wert auf unterschiedliche Elemente in den Workshops: Meditation, Naturklänge, wertvoller Input, Musik, Kakao, Austausch. Der interaktive Workshop findet sonntags um 17 Uhr statt & wird aufgezeichnet, falls du mal nicht live da sein kannst.
Wöchentliche Q&A Sessions
Jede Woche finden zusätzliche Q&A Sessions statt, in denen du uns live deine Fragen stellen kannst. Die wöchentlichen Q&As sind kurze Workshops mit Community-Austausch. Außerdem kannst du immer auch alle deine Fragen (geschlossene Facebookgruppe) stellen.
Community aus Gleichgesinnten
Die innere Reise zu dir selbst kann manchmal auch ganz schön einsam sein. Im Intensivprogramm bist du Teil einer Gruppe von Gleichgesinnten, die sich gegenseitig zuhören, unterstützen und empowern, motivieren und dafür sorgen, dass alle die für sie richtige Veränderung achtsam angehen und umsetzen!
Das erwartet dich im Intensivprogramm
Wir starten gemeinsam mit dem ersten Intensivworkshop am 12. September, lernen uns erst mal kennen, setzen deine Intention für die Zeit im The Mindful Journey Programm & tunen uns ein in die Gruppe von Gleichgesinnten. Mit dem ersten Workshop hast du die nötige Energie der Gruppe um mit den Modulen zu starten.
Die nächsten 12 Wochen gibt es Woche für Woche ein Modul. Wir benutzen eine geschlossene Facebookgruppe als Plattform, auf der du dich anmelden und dich gerne schon vorstellen kannst. Für jedes Modul bekommst du die passenden Worksheets, Checklisten & Übersichten. Auf unserer Plattform fernab von den Social Media Plattformen hast du einen geschützten Raum für den intensiven, ehrlichen, verletzlichen und mutigen Austausch untereinander.
Im Intensivprogramm geht es vor allem darum, die gelernten Inhalte zu transferieren & in deinem Alltag umzusetzen. Genau dafür gibt es einmal pro Woche eine Live Q&A, welche als Workshop mit Austausch aufgebaut ist (sonntags, 18:00 Uhr – 60-75 Minuten) in unserer Gruppe von Gleichgesinnten via Zoom. Dort hast du Zeit, die Inhalte zu reflektieren und dich mit den anderen in einem ganz besonderen Setting auszutauschen. Deine Fragen kannst du jeder Zeit auf unserer Plattform stellen.
Abgerundet wird das Programm von unserem gemeinsamen Abschlussevent (vsl. Dezember 2021)
Nach dem 12-Wochen Programm wirst du ...
Ich habe die Jahresreflexion im Dezember 2020 mitgemacht und bin wirklich dankbar, dabei gewesen zu sein. Das war für mich ein ganz tolles Erlebnis mit so vielen unterschiedlichen Menschen und genialen Erkenntnissen über mich selbst. Das wurde mir in der Reflexion noch mal bewusst. Ich konnte sehen, wie erfolgreich mein vergangenes Jahr war und kann jetzt richtig stolz auf mich sein. Das hat mir wirklich sehr geholfen, meine Erfolge als solche anzuerkennen und viel mehr wertzuschätzen, als bisher.
Sylwia
Die Workshops waren eine total tolle Erfahrung. Luise, Minh und Anni haben unterschiedliche Workshopstile und haben damit gute Abwechslung in die Sessions reingebracht und für eine super familiäre Atmosphäre gesorgt. Der Austausch war immer auf Augenhöhe. Einige Impulse habe ich bereits in meinen Alltag integriert. Jedes Mal, wenn ich Rohkostkugeln esse, esse ich sie achtsam. Das Workbook ist super liebevoll gestaltet. Anni, Minh und Luise sind wunderbare Personen und ich freue mich auf weitere Workshops von ihnen.
Isabell
Luise, Minh und Anni sind großartige Workshop-Leiterinnen, die vor positiver Energie und gleichzeitig Gelassenheit sprühen. Sie haben mich geerdet, ich gehe jetzt positiver und bewusster durchs Leben. Die Ausstrahlung ist so wunderbar positiv und ansteckend, dass man sich nach jeder Begegnung mit ihnen besser und glücklicher fühlt. Die Workshops waren alle wunderbar durchdacht und liebevoll vorbereitet. Ich kann den nächsten Workshop kaum erwarten!
Tatjana
Programm im Überblick
Zeitlicher Ablauf
Januar
Sonntag, 09. Januar 17 Uhr
Welcome in der Gruppe via Zoom und erster Intensivworkshop zum Thema Ordnungsbewusstsein
Sonntag, 16. Januar 18 Uhr
Live-Q&A inkl. Impulsvortrag zum äußeren Ordnungsbewusstsein
Sonntag, 25. Januar 18 Uhr
Live-Q&A inkl. Impulsvortrag zum inneren Ordnungsbewusstsein
Sonntag, 30. Januar 18 Uhr
Live-Q&A inkl. Impulsvortrag zu Gewohnheiten & Routinen. Abschlussreflexion zum ersten Monat.
Februar
Sonntag, 06. Februar 17 Uhr
Zweiter Intensivworkshop zum Thema Glaubenssätze & innere Ressourcen inkl. Kakaozeremoine
Sonntag, 13. Februar 18 Uhr
Live-Q&A inkl. Impulsvortrag zu Glaubenssätze und inneren Antreibern
Sonntag, 20. Februar 18 Uhr
Live-Q&A inkl. Impulsvortrag zum Thema Stärken
Sonntag, 27. Februar 18 Uhr
Live-Q&A inkl. Impulsvortrag zum inneren Team + Abschlussreflexion des zweiten Monats
März
Sonntag, 6. März 17 Uhr
Dritter Intensivworkshop zum Thema Werte, Erfolge und dein Warum
Sonntag, 13. März 18 Uhr
Live-Q&A inkl. Impulsvortrag zum Thema Wertebewusstsein
Sonntag, 20. März 18 Uhr
Live-Q&A inkl. Impulsvortrag zum Thema Mein Warum
Sonntag, 27. März
Abschlussevent (wird noch bekannt gegeben)
Bonus:
Wir verwenden vielfältige Tools, die all unsere Sinne ansprechen werden: Embodiment, Systemisches Coaching, aus der Positiven Psychologie, Theory U, Breathwork, Meditationen, Naturklänge, Design Thinking und integrieren eine Kakaozeremonie in den Workshops.
Für die ersten 3 Teilnehmer:innen: 60 Minuten 1:1 Coaching via Zoom mit Anni oder 1x 60 Minuten Human Design Analyse mit Minh um dich persönlich besser kennen zu lernen.
Zusätzlich bekommst du nach erfolgreichen 12 Wochen ein Abschlusszertifikat zu dir nach Hause geschickt.
Deine Programmleiterinnen
Ngoc An Cao
ist Systemischer Coach (Embodiment, Cacaozeremonie), Mediatorin, Social Entrepreneur, Wertebotschafterin bei GermanDream und ehem. Unternehmensberaterin. Sie setzt sich mit ihrer positiven Energie für Zusammenhalt und Stärke in unserer Gesellschaft ein.
Thu-Minh Ngo
Ihre Arbeit ist ganzheitlich, wertschätzend, werteorientiert und durch Achtsamkeit, Human Design, Breathwork & Meditation, buddhistischer Psychologie, Coaching und Mentoring geprägt. Darin stecken persönliche Erfahrungen, viel gesammeltes (Fach-)wissen und jede Menge Herzblut.
Luise Kröning
Mit ihrer Tätigkeit als Autorin und Content Managerin unterstützt sie Menschen dabei, ihr ganzes Potential zu entfalten und sich ein glücklicheres Leben zu erschaffen. Als Design Thinking Coach hilft Luise zudem Menschen dabei, ihr kreatives Selbstbewusstsein zu entwickeln und stärkt sie auf ihrem Weg ins Soziale Unternehmertum.
Dein Investment
Häufig gestellte Fragen
Über das 12-Wochen-Programm
Nach der erfolgreichen Buchung erhältst du eine sofortige Bestellbestätigung und Rechnung von Copecart. Wir melden uns zeitnah noch einmal persönlich bei dir via Mail.
Du kannst das Programm natürlich in deinem Tempo machen und nicht live dabei sein. Wir empfehlen dir trotzdem pro Woche bis zu 2 h einzuplanen. Die Live Q&A Sessions einmal pro Woche dauern 60 - 90 Minuten. Die monatlichen Intensivworkshops bis zu 2,5 Stunden.
Das ist kein Problem. Alle Sessions werden aufgezeichnet. Du kannst sie im Nachhinein alle anschauen.
Ja, wenn du auf das jeweilige Paket (Basic o. Premium) klickst und dann beim Bestellformular schaust findest du die Möglichkeiten zur Ratenzahlung. Bis zu 3 Raten sind möglich.
Durch die Bestellung akzeptierst du die AGB’s, die kein Rückgaberecht gewähren, da wir dein volles Commitment brauchen und dieses voraussetzen, wenn du dich auf deiner inneren Reise begibst hin zu mehr Fülle, Leichtigkeit, Selbstbewusstsein sowie einer intensiven Verbundenheit zu dir selbst.
Schreib uns dazu gerne eine E-Mail BEVOR du das Programm kaufst! Dann sprechen wir darüber, wie wir deine Teilnahme möglich machen können. Bitte schick mir auch gleich einen aktuellen Nachweis (Studienbescheinigung, Schülerausweis, Arbeitslosennachweis etc.)
Schreib uns gerne an, wenn du dir noch nicht sicher bist. Du hast die Möglichkeit, in einem kostenlosen 30- minütigen Gespräch mit uns über dein Anliegen zu sprechen und mir Fragen zu stellen. Nutze dafür das unverbindliche Anmeldeformular
Schreib uns gerne an, wenn du dir noch nicht sicher bist. Du hast die Möglichkeit, in einem kostenlosen 30- minütigen Gespräch mit uns über dein Anliegen zu sprechen und mir Fragen zu stellen. Nutze dafür das unverbindliche Anmeldeformular